Yo di sèvi se pati ki pi enpòtan nan teknoloji tenis. Mwen mande si nenpòt moun k ap li atik sa a gen objeksyon. Nan konpetisyon pwofesyonèl yo, pral gen yon kontè vitès pou sèvi. Vitès 200km/h pou jwè gason yo ka lakòz malantandi. Jwè yo plis ap chèche vitès nan sèvi?
Anfèt, se pa vre. Premye bagay yon sèvis kalite siperyè garanti se presizyon ak chanjman pwen aterisaj la. Avèk vitès ki pi dousman an, kritè sa a pi fasil pou konprann nan dezyèm sèvis la. Malgre ke jwè amatè nou yo lwen rive nan nivo sa a, si ou vle amelyore kalite sèvis la epi ogmante kantite ACE yo, ou dwe etidye pwen sa yo ak anpil atansyon.
Rilaks, rilaks
Si ou vle sèvi byen vit e avèk presizyon, bagay ki pi enpòtan an se rete rilaks pou ou ka balanse epi frape boul la tankou yon fwèt. Men, anpil moun twò tansyone lè y ap sèvi, sa ki fè kò yo rèd epi yo pa kapab fè sa.
Se poutèt sa, aksyon tankou voye boul la, leve twofe a, ak sifiks anvan sèvi yo tout pou rete rilaks, relativman dousman, nan kou, objektif la se akimile enèji, pou kò a ka egzèse maksimòm akselerasyon sou tèt raket la. Jis di pou pa pratike fo manch lan, konsantre zanmi yo se pou konprann ak anpil atansyon sa ki vle di pa relaksasyon nan pratik chak jou, epi sere ak tout fòs la p ap janm fè sèvis ou pi vit.
Tout kò a enplike
Yo te pale de tout detay teknik sèvis la plizyè fwa deja, e jodi a mwen sèlman mete aksan sou yon detay, sètadi, tout kò a enplike nan sèvis la.
Jwè pwofesyonèl yo se moun tou. Rezon ki fè sèvis yo rapid e presi se paske anplis kondisyon fizik eksepsyonèl yo, li trè enpòtan pou yo gen bon kowòdinasyon ak tout fòs yo.
Pa egzanp, anpil kamarad klas sèvi plis ak fòs bra yo, men yo inyore patisipasyon kout pye ak vire. Chèn pouvwa aktyèl sèvi ak frape a sanble, tou de jwenn pouvwa ki pi primitif la lè yo choute tè a. Pouvwa a transmèt soti nan janm yo rive nan pati anba bra yo, nan pati anwo kò a, nan bra yo ak ponyèt yo. Sa a se chèn pouvwa konplè a.
Menmsi anpil zanmi sanble ap pouse tè a, yo jis "gen yon aparans vityèl" olye yo vrèman pouse tè a. Pifò nan fòs yo jwenn nan toujou soti nan bra yo. Pou rezoud pwoblèm sa a, ou ka eseye voye boul la yon ti kras pi wo epi pi devan, fòse tèt ou frape boul la lè w choute tè a epi w vire. Reyalize sa ak anpil atansyon epi pa kite okenn ti efò gaspiye.
Ranfòse nwayo a
Elèv ki nan domèn fizik yo konnen byen mo "core" a, epi antrenè yo san pran souf kite nou sere core a pandan antrènman. Core a refere a zòn kolòn vètebral lonbè-basen-jwenti anch lan, ke yo rele tou zòn ren ak vant lan.
Zòn sa a pa sèlman ka jenere puisans, li enpòtan tou pou transmisyon ak kontwòl puisans, epi li se yon sant enpòtan pou kowòdone fòs jwenti manm anwo ak anba yo. Si sa a twò "akademik", gade vant tenis jwè yo.
Eksepte kèk jwè ki mens, pifò jwè yo gen vant byen sere, e menm yo sanble ak yon ti "ti vant". Anfèt, sa a koze pa yon gwo kantite mouvman wotasyon jwè yo.
Se sèlman lè zòn sant kò a estab e solid ou ka asire yon wotasyon konplè, epi sèvis ou ak kou ou ap pi pafè. Se poutèt sa, elèv yo toujou fè plis egzèsis ki se nwayo antrènman an, tankou planch komen, wou vant, ak pon anch.
Konsèy 1: Eseye kenbe raket la ak sèlman de ou twa dwèt pou asire w ke ou ka kenbe raket la. Apre sa, ralanti mouvman yo tankou voye boul la, tire boul la, tire boul la, elatriye, epi santi pwosesis detant kò a ak akselerasyon kontinyèl la.
Konsèy2: Sèvi pou frape yon sib espesifik se yon bon fason pou antrene. Mete yon sib nan de pwen final yo ak nan mitan liy sèvis la, epi frape yon sib nan yon sesyon antrennman. Objektif la se antrene kwen ekstèn yo, kwen entèn yo ak sèvis dèyè boul la. Avèk plis antrennman, pozisyon ou ap natirèlman vin pi egzak.
Konsèy3: Konsènan pwosesis transmisyon chèn pouvwa a, konpreyansyon teyorik la relativman senp, men operasyon aktyèl la yon ti jan difisil. Men yon aksyon rekòmande pou tout moun, sa vle di, akoupi, sote epi voye boul la. San kenbe yon raket, akoupi ak yon boul tenis nan men ou, answit dekole, voye boul tenis la pi devan, epi fè eksperyans pwosesis transfè pouvwa a soti nan janm ou nan kò ou, sa ap ede ou pi byen korije ti detay yo lè w ap sèvi.
Sèvi ap toujou yon defo pou pifò nan nou. Gen moun ki tande anpil prensip sèvi, men sèvis la menm toujou difisil pou amelyore.
Te ka konsidere achte yonmachin sèvi boul tenisPou amelyore konpetans nan jwe, gen kèk mak poumachin boul tenisNan mache a, chak mak gen pwòp avantaj li yo, isit la rekòmande ou mak pi popilè amachin antrennman tenis siboasi, ou ka voye yon imèl oswa ajoute whatsapp pou achte oswa fè biznis.
Dat piblikasyon: 26 me 2021