Yo di ke sèvi se pati ki pi enpòtan nan teknoloji tenis.Mwen mande si nenpòt moun ki li atik sa a gen nenpòt objeksyon.Nan konpetisyon pwofesyonèl, pral gen yon kontè vitès k ap sèvi.Vitès la nan 200km / h pou jwè gason yo ka lakòz malantandi.Jwè yo ap chèche plis vitès nan sèvi?
An reyalite, se pa ka a.Premye bagay ke yon bon kalite sèvi garanti se jistès ak chanjman nan pwen aterisaj la.Avèk vitès la pi dousman, kritè sa a pi fasil pou konprann nan dezyèm sèvis la.Malgre ke jwè amatè nou yo byen lwen rive nan estanda sa a, si ou vle amelyore kalite a nan sèvi ak ogmante kantite ACEs, ou dwe etidye pwen sa yo ak anpil atansyon.
Rilaks, detann
Si ou vle sèvi avèk presizyon epi rapid, bagay ki pi enpòtan se rete dekontrakte pou ou ka balanse ak kraze tankou yon fwèt.Men, anpil moun twò tansyon lè yo sèvi, sa ki fè kò yo rèd epi yo pa kapab fè sa.
Se poutèt sa, aksyon yo tankou voye boul la, leve twofe a, ak sifiks anvan sèvi yo tout kenbe rilaks, relativman dousman, nan kou, objektif la se akimile enèji, pou kò a ka fè egzèsis akselerasyon maksimòm sou tèt la rakèt.Jis di pa pratike fo manch lan, konsantre nan zanmi yo se ak anpil atansyon konprann sa ki vle di pa detant nan pratik chak jou, ak sere a ak fòs plen pa janm ap fè sèvi ou pi vit.
Tout kò ki enplike
Tout detay teknik yo nan sèvi a te di inonbrabl fwa, e jodi a mwen sèlman mete aksan sou yon detay, se sa ki, tout kò a patisipe nan sèvi a.
Jwè pwofesyonèl yo tou moun.Rezon ki fè yo sèvi rapid ak egzat se ke anplis kapasite fizik eksepsyonèl yo, li trè enpòtan ke yo gen bon kowòdinasyon ak tout fòs.
Pa egzanp, anpil kamarad klas yo sèvi plis ak fòs bra yo, men yo inyore patisipasyon nan choute ak vire.Chèn pouvwa aktyèl la nan sèvi ak frape se menm jan an, tou de nan yo ki jwenn pouvwa ki pi primitif nan choute tè a.Se pouvwa a transmèt soti nan pye yo nan bò rad la, nan anwo kò a, nan bra yo ak ponyèt yo.Sa a se chèn pouvwa konplè.
Menm si anpil zanmi sanble ap pouse tè a, yo jis "gen yon aparans vityèl" olye pou yo aktyèlman pouse tè a.Pifò nan pouvwa yo jwenn se toujou nan bra yo.Pou rezoud pwoblèm sa a, ou ka eseye voye boul la yon ti kras pi wo ak pi devan, fòse tèt ou frape boul la pa choute tè a epi vire.Reyalize li ak anpil atansyon epi kite chak ti efò pa gaspiye.
Ranfòse nwayo a
Elèv Fitness yo pa etranje nan mo "nwayo", ak antrenè yo san pran souf kite nou sere boulon nwayo a pandan fòmasyon.Nwayo a refere a lonbèr kolòn vètebral-basen-anch jwenti zòn nan, ki se tou souvan refere yo kòm zòn nan ren ak vant.
Zòn sa a pa ka sèlman jenere pouvwa, li se tou yon zòn enpòtan pou transmisyon pouvwa ak kontwòl, ak yon mwaye enpòtan pou kowòdone fòs jwenti nan manm anwo ak pi ba yo.Si sa a se yon ti jan twò "akademik," gade nan vant tenis jwè yo.
Eksepte pou kèk jwè ki mens, pi fò nan jwè yo gen vant trè sere, e menm gade yon ti kras "ti vant".An reyalite, sa a se ki te koze pa yon gwo kantite mouvman wotasyon nan jwè yo.
Se sèlman lè zòn debaz la ki estab ak fò ou ka asire wotasyon konplè, epi sèvi ak frape ou yo pral pi pafè.Se poutèt sa, elèv yo toujou fè plis egzèsis ki se nwayo fòmasyon an, tankou planch komen, wou nan vant, ak pon anch.
Ide 1: Eseye kenbe rakèt la ak sèlman de oswa twa dwèt pou asire ke ou ka kenbe rakèt la.Lè sa a, fè espre ralanti mouvman yo tankou voye boul la, trase piki a, sifiks, elatriye, epi santi pwosesis la nan detant kò ak akselerasyon kontinyèl.
Ide 2: Sèvi pou frape yon sib espesifik se yon bon fason pou antrene.Mete yon sib nan de pwen final yo ak pwen mitan liy sèvis la, epi frape yon sib nan yon sesyon fòmasyon.Objektif la se antrene kwen yo deyò, kwen enteryè ak chase sèvi.Avèk plis fòmasyon, pozisyon ou pral natirèlman vin pi egzak.
Tip3: Konsènan pwosesis transmisyon chèn pouvwa a, konpreyansyon teyorik la relativman senp, men operasyon aktyèl la se yon ti jan difisil.Isit la se yon aksyon rekòmande pou tout moun, se sa ki, koupi byen, sote ak voye boul la.San yo pa kenbe yon rakèt, koupi byen ak yon boul tenis nan men ou, Lè sa a, dekole, voye boul tenis la pi devan, epi fè eksperyans pwosesis transfè pouvwa a soti nan janm ou nan kò ou, ki pral ede w pi byen korije ti detay yo lè ou. sèvi.
Sèvi ap toujou enpèfeksyon nan pifò nan nou.Gen kèk moun ki te tande yon anpil nan prensip k ap sèvi, men pòsyon aktyèl la toujou difisil pou amelyore.
Te kapab konsidere pou achte yonboul tenis sèvi machinamelyore konpetans yo jwe, gen kèk mak poumachin boul tenisnan mache, chak mak gen avantaj pwòp li yo, isit la rekòmande ou mak la pi popilèsiboasi tenis machin fòmasyon, ta ka imèl tounen oswa ajoute whatsapp pou achte oswa fè biznis.
Tan poste: Me-26-2021