Nan mond aktyèl la, pi plis ak plis moun renmen aprann jwe tenis, ak kèk konpayi tou devlope ak pwodwi sotiotomatik tenis machin fòmasyon tirepou jwè tenis, tankou siboasi tenis machin ak womamachin boul teniselatriye, isit la montre kèk ladrès jwe tenis pou elèv k ap aprann yo tcheke anba a, espwa ka ede.
Sèvi boul tenis:
Fason ki pi kout pou reseptè a fè nòt se nòt dirèkteman.Yo nan lòd yo ogmante pwobabilite pou retounen boul la, li dwe premye metrize sèten ladrès.Menm jan ak jwenn ke defo krich la yo trè avantaje lè w ap jwe bezbòl, li enpòtan pou wè defo starter a pou resevwa yon sèvis ak atak.Etap espesifik yo se jan sa a:
1. Kanpe nan yon bon pozisyon pandan w ap detèmine kote boul la ap soti.
2. Apre w fin kanpe nan pozisyon an, vire ak zepòl gòch la byen vit ak ajil.Nan moman sa a, sèlman vire toutotou.
3. Nan moman frape boul la, kenbe rakèt la byen sere pou li pa vibre.
4. Nan dènye aksyon swivi a, kontinye balanse rakèt la tou dwat nan direksyon tèt rakèt la, epi retounen natirèlman.
Nou ka fasilman wè chanjman nan vitès boul la apre yo fin resevwa sèvis la.Li nesesè reyalize enpòtans entèsepsyon pou pi vit sèvi.Peye atansyon a vire epi frape boul la tounen.Ou pa bezwen fèmen kò ou pa yon gwo maj, fondamantalman jis itilize ladrès nan frape tè a nan bezbòl frape boul la.
Abòde rapid
Nan tenis modèn, upspin a se endikap la, ak teknik la souvan itilize se entèsepsyon prese.
Entèsepsyon Rush se pa tèlman yon vole, kòm li se yon dribl debaz.Sa a se espesyalman metòd la frape souvan itilize pa rebounders.
Forehand tackle
1. Lè boul advèsè a vole, avanse byen vit.
2. Frape boul la nan pozisyon kote ou ka fè pi plis nan li.Kle a se panse ke ou se sou fè yon souflèt genyen
3. Ranje mouvman an ak boul la ta dwe gwo, epi yo ta dwe ajiste pwèstans la byen vit pou satisfè pwochen piki a.
Atake backhand
1. Lè yo frape yon do, pifò jwè yo itilize yon priz de men.
2. Mete tèt la rakèt paralèl ak boul la.Yo nan lòd yo avèk siksè entèsepte boul la, ou dwe fatige tout kò ou nan moman sa a nan frape boul la.
3. Metòd la menm jan ak boul la genyen, yo nan lòd yo pa lukse ponyèt la, Lè sa a, sèvi ak mouvman an ponyèt yo swiv balanse a.
Malgre ke boul la ap vole nan yon altitid wo, pa gen okenn bezwen frape boul la nan wotè zepòl.Li pi bon pou tann boul la tonbe ant pwatrin lan ak ren anvan ou frape li, ki pi fasil pou itilize.Sonje itilize metòd topspin nan rebounder la pou jwe.
Topspin ladrès boul segondè
A. Sa yo rele boul la topspin segondè refere a itilizasyon teknoloji dribbling pou fè advèsè a manke opòtinite pou ale sou entènèt.Paske li se yon piki ofansif, boul la segondè topspin diferan de boul la segondè òdinè, epi pa gen okenn bezwen imajine trajectoire la twò wo.
1. Retraye pandan y ap estime pozisyon vole nan opozan an.
2. Rale boul la pou yon ti tan, pou advèsè a rate opòtinite pou ale sou entènèt.
3. Sèvi ak mouvman ponyèt dirèkteman anba nan tèt yo balanse pi wo ak mouvman boul la, se sa ki, wotasyon fò ka ajoute.
B. Aksyon ponyèt la nan byen vit ak fòse fwote boul la depi anba a moute se kle nan yon piki siksè.Aksyon an retrè se menm jan ak yon boul rebondisman nòmal.Anvan frape boul la, kenbe tèt rakèt la desann epi siye lwen anba nan tèt.Ou pa oblije frape twò wo, osi lontan ke ou ka apeprè fè boul la pase advèsè a pa de oswa twa bat pi wo pase rakèt la.Peye atansyon sou balanse sou bò dwat la nan tèt la ak boul la.Sa a se tou konpetans nan premye klas jwè pwofesyonèl.
Net ladrès boul ki ba
Sa a se yon metòd souvan itilize frape sou teren ajil.Espesyalman apwopriye pou opozan k ap deplase retounen ak lide pa twò vit, ak konpetisyon fanm yo.Peye atansyon sou pwèstans la pa ranvèse tèt ou, otreman ou pral wè nan lòt pati a.
1. Esansyèl yo se frape boul la pi devan epi mete nan yon pwèstans ki anpeche advèsè a wè nan
2. Ou dwe konplètman rilaks lè w frape boul la, epi fè atansyon pou w pa santi w mal akòz tansyon.
3. Ajoute vire tèt sou baz koupe a pi vit vire boul la retounen.
Lè poste: Jan-06-2022