Nenpòt moun ka pèdi pwa lè yo jwe tenis.machin boul tenisPou zanmi ki vle pèdi pwa, jwe tenis se yon bon chwa egzèsis. Premyèman, pou jwe tenis, li se yon egzèsis sistemik. Kalite egzèsis aerobik sa a, pou nou ka jwe tenis, ede nou estimile boule grès rapid nan divès pati nan kò a. Jwe tenis chak jou ka gen efè egzèsis. An patikilye, li ka ankouraje pèt pwa nou an.
An menm tan, ap jwe tenis akmachin tire teniskapab genyen tou efè dezentoksikasyon, ki gen anpil enpòtans tou pou sante nou. Premyèman, lè w ap jwe tenis, ou ka remake metabolis kò nou an trè fò lè w ap jwe tenis. Pral gen yon pwoblèm sekresyon swe twòp. Nan moman sa a, pigman ak sibstans toksik ki nan kò nou yo ka dechaje nan kò a avèk swe. Sa kapab ede nou tou efektivman diminye akimilasyon sibstans toksik nan kò a. Sante a toujou bon. Espesyalman pou moun ki gen tach nwa oswa po mat, li posib pou yo rete nan tenis, ki gen anpil enpòtans pou bote nou ak dezentoksikasyon nou.
Ou kapab jwe tenis tou pou ede lage presyon an efektivman. Pou moun modèn yo, presyon an relativman wo. Jwe tenis ka ede soulaje presyon an. Rezon prensipal la se ke lè n ap jwe tenis, nou bezwen balanse raket la byen fò pou nou frape boul la. Wi, epi nan aksyon sa a, tan sa a ka ede lage emosyon epi lage presyon mantal. Lè w santi w anba presyon nan travay epi w santi w deprime, ou ka jwe tenis pou lage emosyon w yo.
Nenpòt moun ka ede nou egzèse kapasite repons sèvo nou an lè nou jwe tenis. Sa gen anpil enpòtans pou sante nou epi li ka amelyore sante sèvo a. Rezon prensipal la se ke tenis li menm se yon egzèsis sistèm fizik. Egzèsis sa a trè bon pou sante nou. An menm tan, moun k ap jwe tenis yo ka asire w ke nou bezwen kouri, sote, epi balanse bra nou nan yon vitès rapid selon pozisyon ak direksyon boul la. Sa ka ede nou. Egzèse kapasite sèvo a pou reponn efektivman, pou li gen sans pou nou amelyore kowòdinasyon ak fleksibilite divès pati nan kò a, epi li bon tou pou sante sèvo a.
An menm tan, nou ensiste pou nou jwe tenis, sa ka ogmante kapasite fizik nou ak fòs miskilè nou tou. Sa gen anpil enpòtans tou pou sante nou. Bagay prensipal la se ke tout moun ka jwenn sa lè y ap jwe tenis. Anfèt, lè n ap balanse, nou ka remake ke sa ka estimile misk zepòl yo ak bisèps bra yo, sa ki ka ede nou amelyore fòs misk zepòl ak bra yo efektivman, epi ki ka ede nou fè bon egzèsis. Se yon bon chwa pou amelyore kapasite fizik nou.
Anplis efè ki dekri pi wo yo, an reyalite, nou ka ede nou ranfòse kapasite fizik nou efektivman lè nou jwe tenis. Metòd prensipal la se ede nou ankouraje sikilasyon san an efektivman lè nou jwe tenis, sa ki ka amelyore metabolis nou. An menm tan, nou ka ogmante demann oksijèn nan kò nou lè nou jwe tenis, sa ki trè enpòtan pou nou pou nou estimile sistèm respiratwa a, epi li ka ede nou amelyore fonksyon kadyopilmonè nou tou. Nan tan nòmal, nou jwe plis tenis, sa ki ka jwe yon wòl tou nan ranfòse misk ak zo nou yo. Li se yon bon chwa pou nou ankouraje sante.
Ekipman tenis
Lè n ap jwe tenis, nou bezwen prepare ekipman an. Premye bagay, nou bezwen prepare yon raket. Nou ka konsidere li nan yon pwen de vi ekonomik ak pratik, kidonk nou ta dwe chwazi yon raket debaz, epi nou ta dwe prepare tou yon seri rad tenis. Pou moun ki gen pwoblèm finansye, konsidere achte yon...machin antrennman teniskòm yon patnè fòmasyon: yon pwofesyonèlmachin tenis otomatik pou tireka ede anpil. Lè w ap jwe tenis, boul la endispansab tou. Anjeneral, yon boul antrènman sifi.
Pouachte machin pou bay manje tenis:
Dat piblikasyon: 21 oktòb 2021