Lavi espò kolore yo pote bay tout moun jodi a.Se sèlman lè w itilize twa metòd fòmasyon konbinezon milti-boul sa yo ki senp epi efikas ou ka vrèman amelyore nivo tenis ou.Fòmasyon konbinezon milti-boul ka simulation jwèt divès kalite ak efektivman estimile divès aspè fizik.An repons, atlèt pwofesyonèl yo tou inséparabl nan egzèsis sa yo.Atik jodi a te konpile twa senp Et efficace plizyè boul konbinezon antrènman metòd.Mwen espere ke tout moun ka eseye plis pou jwenn sa ki pi bon pou yo epi fè pwogrè ansanm.Anplis de metòd fòmasyon, fòmasyon konbinezon milti-boul bezwen tou konprann divès pwen tankou footwork ak frape teknik nan diferan voye boul fèk ap rantre.
Premyèman, fòmasyon milti-boul pa deplase liy anba a goch ak dwa.Nan pratik sa a, antrenè a ka voye boul la nan diferan pwofondè, Wotè pèmèt elèv yo frape diferan voye boul fèk ap rantre.Lè elèv yo frape boul la, kèk boul ki byen jwe, tankou boul la andedan liy debaz la nan wotè ren, ka itilize pou frape boul la, pandan y ap kèk boul ki pi wo deyò liy debaz la ka itilize pou vire boul defansiv la.Apre chak teknik frape, byen vit retounen nan pozisyon.Ou kapab tou jwe forehands tou de gòch ak dwa lanse.Nan chwa a nan liy lan retounen, ou ka chwazi yon liy dwat dyagonal frape zòn nan sib.
Dezyèmman, liy anba a voye boul la retounen ak lide;antrenè a voye yon boul ki pèmèt elèv yo deplase ale vini nan liy anba a pou simulation boul la fon ak fon jwe pa opozan an pandan jwèt la.Antrenè a pa sèlman dwe kanpe sou bò forehand elèv yo pou voye boul la, men tou kanpe sou bò backhand epi voye boul la sou forehand elèv yo.Paske boul kap vini an soti nan diferan direksyon, difikilte ak santiman frape yo diferan.
Twa pòsyon, liy anba, anvan nèt la.Konbinezon boul pratik.Apre ou fin sèvi boul la, antrenè ou oswa patnè byen vit voye boul la sou forehand ou ak do ou, Lè sa a, millieu, epi finalman vole tenis la wo.Nan pwen sa a, nou dwe peye atansyon sou koneksyon ki genyen ant boul la ak boul la, paske gen anpil chanjman nan mouvman ak frape aksyon, kidonk footwork la dwe ajiste aktivman ak presizyon.
Tan poste: Mar-02-2021